건강 비책/땅콩3 땅콩버터에 숨겨진 놀라운 이야기와 효능 맛있고 건강한 땅콩버터, 왜 사랑받을까? 땅콩버터는 그 진한 맛과 부드러운 식감으로 오랫동안 인기 있는 간식이죠. 하지만 단순히 맛있기만 한 것이 아니라 영양학적으로도 다채로운 장점을 가지고 있어요. 우리가 흔히 먹는 땅콩버터에 대해 알고 나면, 더 흥미롭고 신기하게 느껴질 거예요! 땅콩버터의 유래와 역사 📜땅콩버터는 19세기 말에 탄생한 음식으로, 처음에는 의료 목적으로 개발되었습니다. 미국의 발명가 마르셀러스 길모어 에디슨이 땅콩을 갈아 버터 같은 질감으로 만든 것이 그 시작이었죠. 그 이후 땅콩버터는 영양가 높은 스낵으로 자리 잡으며 전 세계로 퍼졌습니다. 땅콩버터, 왜 건강에 좋은가요? 🥜 땅콩버터는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해서 우리의 심장과 뇌 건강에 도움을 줍니다. 특히 다음과 같은.. 2024. 11. 4. 땅콩버터 효능과 건강에 좋은 이유 땅콩버터는 포화지방이 포함되어 있음에도 불구하고 건강에 좋은 이유가 무엇일까요? 많은 사람들이 땅콩버터를 좋아하면서도 건강에 미치는 영향을 궁금해하곤 합니다. 이번 글에서는 땅콩버터의 효능과 주의할 점, 그리고 건강한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다! 땅콩버터의 영양 성분 🌱 땅콩버터는 단백질, 섬유질, 그리고 건강한 지방이 풍부합니다. 2큰술 기준으로 주요 영양 성분을 보면 다음과 같습니다:단백질: 약 8g (2큰술 기준)으로, 식물성 단백질 보충에 유익합니다.식이섬유: 약 2g으로 포만감과 소화 촉진에 도움을 줍니다.불포화지방: 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 주는 건강한 지방입니다.비타민 E, 마그네슘: 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고, 근육 및 신경 기능에도 긍정적인 .. 2024. 11. 4. 땅콩버터......괜찮을까? 땅콩버터에 중독되신 분들 손..!!여러분들 혹시 땅콩버터를 먹어 보신 적 있으신가요? 저탄고지 다이어트를 시작하고 5kg 감량까지 순항하며 나아가고 있는 저는 저 멀리서 ‘땅콩버터 섬’을 발견하게 됩니다. 반복되는 고기와 야채들에 어느 정도 변화를 주고 싶었고 수없이 검색해본 결과 ‘땅콩버터는 오메가 3, 오메가 9를 포함하고 있는 좋은 지방이다’, ‘땅콩버터는 저탄고지 다이어트에 안전하다’라는 정보를 접한 후에 저는 결국 마트에서 땅콩버터를 구매하기에 이릅니다. 그 이후로 몇 통의 땅콩버터를 먹었는지는 모르지만 현재 10kg 양의 땅콩버터를 사재기해둔 것은 부인하지 않겠습니다.저는 오히려 땅콩버터를 싫어하던 축에 속했었습니다. 저도 제가 땅콩버터에 중독되었다고 말할 수 있을 정도로 이렇게 집착하게 될 .. 2020. 2. 26. 이전 1 다음