키톤 썸네일형 리스트형 키토플루(Keto-Flu)란 무엇일까? 키토 플루(Keto-Flu)는 키토 제닉 다이어트를 시작하면서부터 3일 이내에 몸에서 키톤이 생성되며 나타나는 증상을 말합니다. 간단히 말해 주 에너지원이 ‘당’에서 ‘지방’으로 바뀌는 과정에서 일어나는 증상입니다. 대표적인 증상은 무엇이 있을까요? 일시적인 두통 어지러움 무력감 설사 메스꺼움 근육통 불면증 또 다른 증상으로 '당'이 엄청나게 당기는 현상을 겪으실 수 있으실 텐데요. 특히나 저의 개인적인 경험으로 케이크, 머핀, 쿠키, 파이와 같은 디저트류가 생각나 밤에 잠을 못 이룰 정도입니다. 카페 앞에 진열된 케이크를 보면 그냥 지나치지 못할 정도였으니까요 ༼;´༎ຶ ༎ຶ`༽ 하지만 6달이 지난 지금 언제 그랬냐는 듯 키토 제닉 식단을 쉽게 따르고 있답니다. 000 그런 점에서 키토 플루는 내 몸.. 더보기 이전 1 2 3 다음