건강 비책/저속노화1 저속노화란 무엇인가요? 안녕하세요~ 😊 30대가 넘어가면서 저는 요즘 부쩍 건강과 식단 관리의 중요성을 몸소 체감하고 있는데요. 예전에는 단순히 다이어트나 운동에 집중했다면, 이제는 건강하게 나이 드는 방법에 대해 고민하게 되더라고요. 최근 한국에서도 "저속노화(Slow Aging)"라는 개념이 큰 주목을 받고 있어요. 그래서 오늘은 저속노화란 무엇인지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 자세히 알아보려고 합니다! 💪🧐 저속노화란? 저속노화(Slow Aging)는 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 라이프스타일을 의미합니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 신체적·정신적으로 건강한 상태를 유지하는 것이 핵심이에요. 이를 위해 식단, 운동, 생활 습관 등 다양한 요소가 조화를 이루어야 합니다. 최근 한국에서는 저속노화가.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
