비트버니 퀴즈 11월 7일 ㅈㅈㅎㅅㅅㄷ

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비트버니 퀴즈 11월 7일 🎉

오늘의 퀴즈에서는 만성 신장병에도 도움을 주는 식단에 대해 알아볼까요? 붉은 육류, 버터 등 동물성 지방을 피하고 전곡류, 채소, 과일, 올리브 오일, 레드 와인, 신선한 토마토, 생선 등의 식품을 권장하는 이 식단은 특히 신장 건강과 심혈관계에 긍정적인 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

그럼, 힌트를 통해 답을 추리해볼까요? 🤔
단서: 첫 글자는 ㅈ, 끝 글자는 ㄷ! 이 식단은 전 세계적으로 건강을 위해 널리 추천되고 있어요.

 

ㅈㅈㅎㅅㅅㄷ 의 장점 🌿

 

이 식단은 만성 질환 예방에 탁월하며, 특히 다음과 같은 장점이 있습니다:

• 심혈관계 건강 개선: 올리브 오일과 생선에 포함된 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병 위험을 줄여줍니다.
• 염증 완화: 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 혈당 조절: 저혈당 지수 식품으로 구성되어 혈당 관리에 유리합니다.

 

ㅈㅈㅎㅅㅅㄷ 의 건강 비밀 🗝️

 

이 식단은 지중해 연안 국가들의 전통적인 식사 방식을 바탕으로 한 것이며, 특히 신선한 채소와 과일, 올리브 오일, 그리고 생선을 중심으로 구성됩니다. 고기와 버터 대신 더 건강한 지방을 사용하며, 신장병뿐만 아니라 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있어요. 또 다른 단서는? 이 식단은 와인 한 잔과도 자주 함께 즐긴다는 사실! 😄

 

어떤 식단인지 이제 감이 오시나요?

 

정답 공개 🥁

비트버니 오늘의 상식 퀴즈의 정답은... 지중해식 식단입니다! 🎉

 

지중해식 식단이란? 🚢

 

지중해식 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 식사 습관을 반영한 식단입니다. 특히 신선한 식재료와 소량의 동물성 단백질 위주로 구성되며, 채소, 과일, 생선, 올리브 오일, 전곡류가 주요 요소입니다. 연구에 따르면, 지중해식 식단을 꾸준히 섭취하면 신장 건강을 지키고 체중 관리에도 유리하다고 해요.

 

지중해식 식단의 식품 구성 🐟

• 과일 및 채소: 하루 5회 이상 다양한 색상의 신선한 과일과 채소 섭취.
• 올리브 오일: 요리에 버터 대신 사용하는 것이 특징입니다.
• 생선과 해산물: 주 2~3회 섭취.
• 전곡류: 백미 대신 통곡물, 퀴노아 등으로 대체.

지중해식 식단은 꾸준히 실천하면 만성 질환 예방뿐만 아니라 장수와 건강한 생활을 유지하는 데도 큰 도움을 줍니다.

 

비트버니 앱에서 퀴즈 참여하기 🤔

비트버니 앱에서는 매일 퀴즈를 통해 리워드를 받을 수 있는데요, 오늘 퀴즈도 역시 달리기와 관련된 질문이었습니다. 정답을 맞히면 비트버니 코인을 얻을 수 있으니, 매일 퀴즈에 참여하는 것을 추천드려요! 🏆

 

👣 같이 걷고 코인 적립해서 커피 사 먹자!

친구 추천코드: 3FB576

위 링크로 가입 혹은 외부 링크로 가입한 경우 가입 후 24시간 이내에 프로모션 코드를 사용하면 추가 리워드 500 코인을 받을 수 있습니다!

 

비트버니와 함께 건강도 챙기고 리워드도 받으세요! 💪

 

비트버니 앱은 걸음 수를 기록하고, 이를 리워드로 환산하는 만보기 앱입니다. 매일 퀴즈에 참여해 리워드를 얻고, 더 나아가 꾸준히 걷거나 달리면서 건강과 재테크를 동시에 실현할 수 있어요. 😊