비트버니 퀴즈 12월 15일 ㅍㅁ

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비트버니 퀴즈 12월 15일 🎉

비트버니 오늘의 상식 퀴즈는 “달큰하고 아삭하게 씹히는 식감의 00은 한 개의 칼로리가 15cal로 단백질 1g, 비타민 C 66mg(일일 권장량의 110%), 비타민 A 3001IU, 섬유질 1g이 들어 있어요. 빨간 00에는 많은 비타민 C가 백혈구 생성을 자극하고 감염으로부터 몸을 보호한다고 해요. 요즘 같은 감기 잘 걸리는 환절기에 딱이죠!” 입니다.

힌트는 ㅍㅁ입니다.
오늘 퀴즈를 통해 건강한 과일 하나를 맞혀보고, 관련된 건강 정보도 알아볼게요! 😊

퀴즈의 단서로 알아보는 과일의 특징 🧐

 

1. 낮은 칼로리로 높은 영양소 함유
한 개당 15kcal로 매우 가벼운 간식이지만, 비타민 C 함량이 일일 권장량의 110%에 달해 면역력 강화에 탁월합니다.

2. 비타민 A와 섬유질 풍부
• 비타민 A는 눈 건강을 유지하고 피부를 맑게 해주는 데 효과적입니다.
• 식이섬유가 포함되어 있어 소화 건강에 도움을 줍니다.

3. 빨간색 과일
빨간 00은 특히 감기 예방에 좋으며, 겨울철 면역력 저하를 방지해줍니다.

이제 힌트를 조합해보세요! 정답이 조금씩 떠오르지 않나요? 😊

힌트를 통해 정답을 추리하기

힌트 ㅍㅁ를 가지고 과일 이름을 떠올려 봅시다.
• 달큰한 맛과 아삭한 식감!
• 빨간색으로 건강을 상징하는 대표 과일!
• 영어로는 “Pimento”라고 불립니다.

 

퀴즈 정답은?

정답은 바로 ‘피망’입니다! 🎯

‘피망’의 영양학적 효과와 건강 효능 🌶️

 

1. 면역력 강화

빨간 피망에는 비타민 C가 풍부하여 백혈구 생성을 도와 감염으로부터 몸을 보호합니다. 환절기 감기 예방에도 딱 좋은 과일이에요.

2. 눈 건강에 도움

비타민 A 함유량이 높아 시력을 보호하고 안구 건조증을 완화합니다.
특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 추천하는 과일입니다.

3. 소화 건강 증진

식이섬유가 많아 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방합니다. 피망의 섬유질은 하루 권장 섭취량을 보충해줍니다.

4. 심혈관 건강 보호

피망에 들어 있는 플라보노이드와 항산화 물질은 심장 건강을 지키고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

5. 다이어트 간식으로 추천

낮은 칼로리와 높은 영양소 함량 덕분에 다이어트를 하는 분들에게 완벽한 간식입니다.

피망을 더 맛있게 즐기는 방법 🌟

 

1. 생으로 먹기

아삭한 식감과 달달한 맛을 그대로 즐길 수 있습니다.

2. 샐러드에 활용

신선한 채소와 함께 섞으면 색다르고 건강한 식사를 완성할 수 있습니다.

3. 구워서 요리하기

고소한 맛을 더 살리려면 피망을 구워 다양한 요리에 활용해보세요.

피망, 자연이 준 선물 🍁

‘피망’은 그저 채소가 아닙니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 환절기에 몸을 건강하게 지켜주는 자연이 준 선물과도 같은 존재입니다. 올해 환절기에는 피망을 자주 먹고 건강을 지켜보는 건 어떨까요?

 

비트버니 앱에서 퀴즈 참여하기 🤔

비트버니 앱에서는 매일 퀴즈를 통해 리워드를 받을 수 있는데요, 오늘도 유익한 퀴즈의 정답을 맞히셨나요? 정답을 맞히면 비트버니 코인을 얻을 수 있으니, 매일 퀴즈에 참여하는 것을 추천드려요! 🏆

 

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비트버니 앱은 걸음 수를 기록하고, 이를 리워드로 환산하는 만보기 앱입니다. 매일 퀴즈에 참여해 리워드를 얻고, 더 나아가 꾸준히 걷거나 달리면서 건강과 재테크를 동시에 실현할 수 있어요. 😊