다이어트 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트에도 정체기가 있을까? 5가지 질문으로 내 상태 진단하기 '저탄고지 혹은 키토제닉이라 일컫어지는 이 다이어트 방법은 당질을 제한하는 식단으로 건강은 물론 체중감량에도 유용하다고 알려져 있습니다. 저탄고지 다이어트를 접한 지 6개월 후 저는 7kg을 감량하게 됩니다. 정직하게 말하자면 2년 전 영국에 와 밀가루를 주식으로 식단이 바뀌게 되며 체중이 8kg이 증가했었을 때가 있었는데, 그때부터 지금까지 유지하던 8kg이 드디어 빠진 것입니다! 그래서 저는 지금부터가 정말 고비라고 생각하고 있습니다. 왜냐하면 지금의 몸무게가 2년 전까지, 즉 10년 가까이 유지해오던 몸무게이기 때문입니다. 6개월째 저탄고지 다이어트를 유지해오면서 ‘내가 정체기인가?’라는 고민에 빠지게 된 계기는 체중이 감량이 되는 속도가 더뎌지기 시작한 것을 느끼면서입니다. 초반에 빠지기 시작한 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
