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토스 한글날 이벤트 (숨겨진 글자 찾고 만원 받기!) 2024년 한글날을 맞아 토스에서 흥미로운 이벤트를 진행합니다! 🎉이 기회를 통해 여러분은 즐겁게 놀면서 만 원의 상품권을 받을 수 있는 기회를 가질 수 있습니다! 이번 포스트에서는 이벤트의 자세한 내용과 참여 방법을 소개하겠습니다.   이벤트 개요 📅 토스는 매년 한글날을 기념하여 다양한 이벤트를 개최해 왔습니다. 올해도 예외는 아닙니다.이번 이벤트에서는 숨겨진 글자 찾기 게임을 통해 참여자들이 즐거움을 느끼고, 보상도 받을 수 있도록 준비했습니다. 이벤트 참여 방법 📝  이벤트에 참여하는 방법은 매우 간단합니다! 아래 단계를 따라 해 보세요.토스 앱 다운로드: 아직 다운로드하지 않았다면, 토스 앱을 다운로드하세요.이벤트 페이지 방문: 앱 내에서 한글날 이벤트 페이지를 찾으세요.숨겨진 글자 찾기:.. 2024. 10. 9.
키토제닉 식단, 치매 기억력 감퇴 지연에 효과적 연구 결과 🧠✨ 최근 연구에 따르면, 키토제닉 식단이 치매 초기 단계에서 기억력 감퇴를 지연시킬 수 있다는 놀라운 결과가 발표되었습니다. 🥑🥓 미국 데이비스 캘리포니아대(UC Davis) 연구팀이 수행한 이 실험은 키토제닉 식단이 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향을 보여주고 있습니다.키토제닉 식단이란? 🥗키토제닉 식단은 저탄수화물, 고지방, 그리고 적당량의 단백질로 구성된 식단입니다. 이 식단을 따르면 몸의 주 에너지원이 포도당에서 지방으로 바뀌며, 지방을 에너지원으로 사용할 때 생성되는 케톤이 증가합니다. 원래 뇌전증 발작 억제를 위해 개발된 이 식단은 현재도 청소년 재발성 발작 치료에 사용되고 있습니다. 연구 결과 📊UC Davis 연구팀은 알츠하이머병 모델 생쥐에게 7개월간 키토제닉 식단을 제공한 결과, 시냅.. 2024. 10. 4.
땅콩버터......괜찮을까? 땅콩버터에 중독되신 분들 손..!!여러분들 혹시 땅콩버터를 먹어 보신 적 있으신가요? 저탄고지 다이어트를 시작하고 5kg 감량까지 순항하며 나아가고 있는 저는 저 멀리서 ‘땅콩버터 섬’을 발견하게 됩니다. 반복되는 고기와 야채들에 어느 정도 변화를 주고 싶었고 수없이 검색해본 결과 ‘땅콩버터는 오메가 3, 오메가 9를 포함하고 있는 좋은 지방이다’, ‘땅콩버터는 저탄고지 다이어트에 안전하다’라는 정보를 접한 후에 저는 결국 마트에서 땅콩버터를 구매하기에 이릅니다. 그 이후로 몇 통의 땅콩버터를 먹었는지는 모르지만 현재 10kg 양의 땅콩버터를 사재기해둔 것은 부인하지 않겠습니다.저는 오히려 땅콩버터를 싫어하던 축에 속했었습니다. 저도 제가 땅콩버터에 중독되었다고 말할 수 있을 정도로 이렇게 집착하게 될 .. 2020. 2. 26.
저탄고지 다이어트에도 정체기가 있을까? 5가지 질문으로 내 상태 진단하기 '저탄고지 혹은 키토제닉이라 일컫어지는 이 다이어트 방법은 당질을 제한하는 식단으로 건강은 물론 체중감량에도 유용하다고 알려져 있습니다. 저탄고지 다이어트를 접한 지 6개월 후 저는 7kg을 감량하게 됩니다. 정직하게 말하자면 2년 전 영국에 와 밀가루를 주식으로 식단이 바뀌게 되며 체중이 8kg이 증가했었을 때가 있었는데, 그때부터 지금까지 유지하던 8kg이 드디어 빠진 것입니다! 그래서 저는 지금부터가 정말 고비라고 생각하고 있습니다. 왜냐하면 지금의 몸무게가 2년 전까지, 즉 10년 가까이 유지해오던 몸무게이기 때문입니다. 6개월째 저탄고지 다이어트를 유지해오면서 ‘내가 정체기인가?’라는 고민에 빠지게 된 계기는 체중이 감량이 되는 속도가 더뎌지기 시작한 것을 느끼면서입니다. 초반에 빠지기 시작한 .. 2020. 2. 25.
코로나 바이러스 확실히 예방해서 모두들 건강했으면 좋겠어요 '코로나 바이러스'는 근본적으로는 감기 증상들의 원인체로 알려져 왔으나, 2019년 12월 중국 우한시에서 변형된 코로나 바이러스인 코로나바이러스 감염증-19(신종 코로나바이러스)이 신규 전염성 폐렴으로 나타나며 전 세계로 퍼져나가고 있습니다.얼마 전까지 이 신종 코로나바이러스에 제대로 대응해 오던 한국은 몇 주 전부터 감염이 확산되기 시작해 현재 기준 833명의 확진자와 11,631명의 의심자 그리고 7명의 사망자를 현황으로 보이고 있습니다.작년 9월에 한국을 떠나 영국으로 오게 된 저는 아직 이곳에서 마스크를 끼고 다니는 풍경을 보지 못했습니다. 심지어 이곳의 많은 동양인들은 길을 걷다 해코지를 당할까 오히려 마스크 착용을 피하기까지 하는 경향을 보였습니다. 많은 유학생분들은 가족들을 걱정하는 마음에.. 2020. 2. 25.
저탄고지 다이어터도 밥을 먹을 수 있다? 최근 건강한 다이어트에 대한 관심이 높아지며 저탄고지 혹은 키토제닉 다이어트라 불리는 이 새로운 다이어트 방법이 이목을 끌고 있습니다. 저탄고지 다이어트는 '당질 제한 식단'으로 당을 포함한 설탕, 탄수화물 등과 같은 영양성분의 섭취를 제한하는 것을 말합니다. 많은 사람들이 관심을 가지고 있지만 특정 식단을 제한하는 방법이기 때문에 선뜻 실천하기 어려운 것이 사실입니다. 특히 밥이나 빵, 면을 먹지 말아야 한다는 사실이 누군가에는 청천벽력 같은 소식이기에 전혀 시도할 생각조차 못하실 수도 있을 거라 생각합니다. 저탄고지 다이어트를 시작한 지 6개월 정도가 되어가는 저도 아직까지 따뜻한 쌀밥과 갓 나온 따끈한 빵 얼큰한 국수를 생각하면 저절로 침이 고일 정도이니까요. 하지만! 이런 걱정을 한방에 없애줄 탄.. 2020. 2. 23.
저탄고지를 시작하고 나에게 생긴 변화 5가지 저탄고지 다이어트를 시작한 지 벌써 6개월이 지나갑니다. 많은 분들이 미디어 혹은 검색을 통해 떠오르는 저탄고지 혹은 키토제닉이라 불리는 이 새로운 다이어트 방법에 흥미를 가지시리라 생각합니다. 저 또한 다큐멘터리 혹은 수많은 연구 결과들을 접하며 저탄고지 다이어트에 흥미를 가지기 시작하였고 당시 외국으로 공부를 와 있던 터라 스스로 요리하는 법을 습득하며 자연스럽게 저탄고지 다이어트를 시작할 수 있었습니다. 2019년 9월 부터 2020년 현재 2월 22일까지 심리적으로 신체적으로 많은 변화를 느끼고 또 저탄고지 다이어트에 대해 굉장한 만족감을 느끼는 상태입니다. 그래서 이번 글에서는 저에게 일어났던 변화를 5가지로 정리해 알려드리려고 합니다. 저탄고지 다이어트를 시작하기를 망설이거나 고민하시는 분들에.. 2020. 2. 22.
게으르게 하는 저탄고지 다이어트 새로운 다이어트 방법, 건강한 다이어트 방법이 주목을 받으면서 '저탄고지 다이어트' 혹은 '키토제닉 다이어트'라고 불리는 방법은 특히 많은 사람들의 이목을 끌며 이슈가 되고 있는 다이어트 방법입니다. 흔히 우리 식단의 영양성분 속에 60% 이상을 차지하는 탄수화물의 섭취를 5-10% 까지 줄이고 건강한 지방의 섭취를 늘리는 것이 기본 원칙입니다. 저탄고지 다이어트는 실제로 우리 생황에 익숙해져 있던 특정 식단을 제한하는 방법으로 시작은 물론 유지하기가 어렵게 느껴지는 것이 사실입니다. 저는 키토 제닉을 공부하고 실천해온지 6개월이 이상이 지났으며, 체중감량이 목적이 아니었음에도 불구하고 5kg을 감량했고 현재는 이러한 식단에 완벽히 적응하고 익숙해져 있는 상태입니다. 여러 자료를 조사하면 해외에서 키토제.. 2020. 2. 22.

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