본문 바로가기

분류 전체보기106

트럼프, "아카데미는 왜 한국 영화인 '기생충'에 상을 주었나" 영화 '기생충'은 이달 초 외국어로 최초로 최우수 작품상을 수상함으로써 오스카의 역사를 만들었습니다. 최우수 감독상, 최우수 각본상, 최우수 국제 영화상을 수상하며, 세계의 팬, 비평가, 유명인들은 감격했으며 저도 봉준호 감독의 팬이자 대한민국의 국민으로서 큰 감명과 전율을 받았습니다. 시상식 이후로 많은 사람들이 함께 기쁨을 나누고 소위 말하는 '국뽕'에 취해 있기도 했습니다. 하지만 아직까지 여기저기서 잡음이 들려오는 것또한 사실입니다. 하지만 도널드 트럼프 대통령은 지난 3일 열린 아카데미 시상식에서 한국 영화 파라사이트에 올해 최고상을 수여한 데 대해 비판했습니다. https://edition.cnn.com/videos/politics/2020/02/21/donald-trump-rips-south.. 2020. 2. 22.
저탄고지 다이어트를 시작하는 최고의 방법 3가지 요즘 많은 분들이 건강하면서 몸무게를 줄일 수 있는 효과적인 다이어트 방법을 찾고 있습니다. 충분한 감량 효과를 보면서도 건강을 해치지 않고 오히려 건강을 증진시킬 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 이제 다이어트 유목민 생활은 접어두고 저탄고지(키토제닉) 다이어트에 정착하세요! https://youngkyung726.tistory.com/5?category=836245 키토제닉이란 무엇인가? 저탄고지 다이어트 한번에 이해하기! 키토제닉 혹은 저탄고지라 불리는 이 다이어트 방법은 최근 미국에서 시작으로 점점 많은 사람들에게로 확산되어가고 있는 새로운 식단입니다. 키토 제닉은 탄수화물 위주의 우리의 식단을 뒤집는 방법으로 처음.. youngkyung726.tistory.com 키토제닉 혹은 저탄고지라 불리는.. 2020. 2. 9.
저탄고지 다이어트에서 절대 먹지 말아야 할 7가지 음식 키토제닉(Ketogenic) 혹은 저탄고지라 불리는 다이어트를 실천 중이신 분이시라면 기존의 ‘당’위주의 식단을 유지해왔던 만큼 새로운 식단에 익숙 해지는 게 어려운 것이 사실입니다. 내가 먹는 것 하나하나 신경 써야 하는 다이어트 방법이니만큼 식재료를 고르거나 음식을 할 때 고민이 많이 되실 거라 생각합니다. ‘치팅데이’라고 해서 한 번씩 마음 놓고 음식을 먹기도 하는 분들이 많이 계실 텐데요. 그래도 키토제닉 다이어트를 시작했다면 절대 절대 먹지 말아야 할 7가지 음식을 알고 계신다면 ‘치팅데이’ 이후에도 충분히 빠르게 키토제닉 다이어트의 상태로 복귀하실 수 있을 것입니다. 이 글에서 키토제닉 다이어트를 하고 있는 분들을 위해 꼭 멀리해야 할 7가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 오렌지 주.. 2020. 2. 7.
불렛 저널의 최강자 로이텀(LEUCHTTURM) 1917 다이어리 후기 새해를 맞아 새로운 다이어리를 장만하시는 분들이 많을 것입니다. 새해를 맞이하는 의식이라 할까요? 하지만 너무나 많은 종류와 선택지 사이에 어떤 다이어리를 선택하는 것일지 고민이 되는 것은 사실입니다. 2020년을 맞이해 불렛 저널을 써 보기로 결심한 저는 아마존에서 로이텀 다이어리를 1월에 장만했습니다! 많은 분들이 이미 커스텀 되어 있는 다이어리를 구입해 월별 혹은 일별로 한 해를 계획해 나가실 거라 생각합니다. 저는 커스텀 되어 있는 다이어리를 사용하면서 나에게 맞지 않아 빈 페이지가 생기는 경우가 잦아 이번에 불렛 저널을 알게 되면서 저에게 맞는 내용들로 다이어리를 채워 나가려고 합니다. 자세한 불렛 저널에 대한 내용은 아래 내용을 참고해주세요! 이 글에서는 제가 현재 사용하고 있는 LEUCHTT.. 2020. 2. 7.
키토플루(Keto-Flu)란 무엇일까? 키토 플루(Keto-Flu)는 키토 제닉 다이어트를 시작하면서부터 3일 이내에 몸에서 키톤이 생성되며 나타나는 증상을 말합니다. 간단히 말해 주 에너지원이 ‘당’에서 ‘지방’으로 바뀌는 과정에서 일어나는 증상입니다. 대표적인 증상은 무엇이 있을까요? 일시적인 두통 어지러움 무력감 설사 메스꺼움 근육통 불면증 또 다른 증상으로 '당'이 엄청나게 당기는 현상을 겪으실 수 있으실 텐데요. 특히나 저의 개인적인 경험으로 케이크, 머핀, 쿠키, 파이와 같은 디저트류가 생각나 밤에 잠을 못 이룰 정도입니다. 카페 앞에 진열된 케이크를 보면 그냥 지나치지 못할 정도였으니까요 ༼;´༎ຶ ۝༎ຶ`༽ 하지만 6달이 지난 지금 언제 그랬냐는 듯 키토 제닉 식단을 쉽게 따르고 있답니다. 000 그런 점에서 키토 플루는 내 몸.. 2020. 2. 5.
한방에 정리하는 키토제닉 / 저탄고지 식단 키토제닉 혹은 저탄고지라 불리우는 이 다이어트 방법은 아주 효과적이고 건강한 방법의 다이어트이지만 우리가 기존에 알고있던 식단을 뒤집는 것이기 때문에 제대로 이해하고 활용하기 어려운 것이 사실입니다. 키토제닉 다이어트를 시작하기에 앞서 에너지원을 '당'에서 '지방'으로 바꾸는 것이 우리 몸에 어떤 반을 가져다 주는지에 대해 완벽한 이해가 필요합니다. (아래 사이트를 참고해주세요!) https://youngkyung726.tistory.com/5 키토제닉이란 무엇인가? 저탄고지 다이어트 한번에 이해하기! 저는 키토제닉을 시작한지 6개월차에 접어들었습니다! 이 내용이 키토제닉 혹은 저탄고지라 불리는 새로운 식습관에 대해 궁금하신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다! 우선 키토제닉 다이어트(Ketogenic .. 2020. 2. 4.
피지오겔 수분 크림 하나로 예민한 피부 되돌리기 요즘 미세먼지 때문에 혹은 나이가 들면서 건강했던 피부가 예민하고 민감해지는 분들이 많습니다. 저 또한 그 중 한명입니다. 4년 전 제 피부는 민감 건성에 피부 장벽이 약해져 홍조가 자주 나타나는 피부였습니다. 뭐가 문제인지도 모른 채 계속해서 좋다는 화장품들을 스킨케어 라인에 추가하고 비싸고 좋은 것들을 발랐지만 오히려 악화되기만 했죠. 시도때도없이 붉어지는 피부와 아무거나 발라도 건강하기만 했던 철벽피부가 아주 작은 생활변화에도 트러블을 일으키곤 했습니다. 결과적으로 저는 약해진 피부의 원인이 오랜시간 간과했던 화장품에 들어간 화학물질 때문이라고 생각했습니다. 그래서 4년에 걸쳐 여러 제품과 방법을 시도해본 결과 지금은 예전 못지 않은 아주 튼튼한 피부가 되었습니다. 지금 여러분도 예전과 다르게 한껏.. 2020. 2. 3.
키토제닉이란 무엇인가? 저탄고지 다이어트 한번에 이해하기! 키토제닉 혹은 저탄고지라 불리는 이 다이어트 방법은 최근 미국에서 시작으로 점점 많은 사람들에게로 확산되어가고 있는 새로운 식단입니다. 키토 제닉은 탄수화물 위주의 우리의 식단을 뒤집는 방법으로 처음 시작하는 분들에게는 적절한 이해가 필요합니다. 저는 키토제닉을 시작한 지 6개월 차에 접어들었습니다! 처음에 이 식단을 접했을 때 이 새로운 방법이 내 몸에 미칠 긍정적인 경향에 대해 알아보니 기대되고 신나는 마음으로 시작할 수 있었습니다. 여러분도 키토제닉을 시작하기 전 이 새로운 식단에 대한 개념과 영향을 이해하고 시작하신다면 훨씬 더 기쁜 마음으로 시작하실 수 있을 것입니다. 이 글에서는 키토제닉 다이어트의 개념에 대해서 알아보고 실질적으로 몸에 어떤 결과를 가져다주는지에 대해 알아보겠습니다. 이 내용.. 2020. 2. 3.

티스토리툴바